July 8, 2016

Salon

(No comments)

bloggingSpecialiștii în resurse umane au observat că tot mai multe persoane evită joburile cu program rigid, de la 9 la 18, preferând o carieră care să le ofere o răsplată personală mai mare. Vedem tot mai des femei care renunță la joburile în corporații și aleg să clădească o carieră din pasiune și să devină propriile lor șefe.

Iată 5 exemple de cariere neconvenționale pentru care multe femei au renunțat la joburile tradiționale, la birou:

 

  • Blogging

 

Evoluția galopantă a internetului și dezvoltarea site-urilor de socializare au făcut ca blogging-ul să devină o carieră viabilă pentru foarte multe persoane. Dacă la început blogul se asemăna cu un jurnal online, acum s-a transformat într-o adevărată publicație, uneori chiar nișată pe un anumit domeniu – fashion sau beauty-blogging, un blog de fotografie, de filme, literatura etc. Să pornești pe drumul blogging-ului nu este deloc dificil, ai nevoie doar de un laptop, un domeniu și talent pentru a-ți seduce din condei cititorii.

Experiențele de zi cu zi povestite pe blog, discuțiile cu cititorii în secțiunea de comentarii, interviuri cu diverse personalități – toate fac parte din activitatea unui blogger. Iți va fi indispensabil, așadar, și un reportofon digital pentru interviuri. Aruncă un ochi pe acest site si vei găsi o mulțime de modele de reportofoane, inclusiv unele disimulate, în formă de pix sau stick de memorie, care te vor ajuta să captezi orice discuție care îți stârnește interesul.

 

  • Bijuterii hand-made

 

O mulțime de femei și-au transformat pasiunea pentru cercei, brățări și coliere într-o adevărată carieră. Fimo, lemn, clei și o mulțime de alte materiale sunt utilizate în realizarea bijuteriilor hand-made, iar pentru că fiecare piesă este unicată, clienții nu se lasă prea mult așteptați.

Dacă ești pasionată de realizarea bijuteriilor, ai la dispoziție și cursuri pentru a-ți perfecționa tehnica și pentru a învăța modalități noi de a crea tot felul de obiecte de decor. În plus, asistăm la o reîntoarcere la obiecte autentice, iar bijuteriile în serie sunt tot mai puțin căutate.

 

  • Make-up artist

 

După ce ți-ai pierdut ore în șir zilnic în fața oglinzii în cautarea machiajului de zi perfect, e timpul să arăți și altor femei care este nivelul tău de îndemânare cu pensulele. Foarte multe femei și-au lăsat în urmă jobul de la corporație pentru a merge pe drumul machiajului profesional, iar acest lucru le-a adus o mulțime de satisfacții.

Orele de lucru sunt flexibile, este un domeniu creativ și în care vei cunoaște o mulțime de persoane interesante, mai ales artiști. Jocul cu farduri, gloss-uri și culori este fascinant pentru orice femeie, însă devine o adevărată carieră doar dacă ești dispusă să investești timp în pasiunea ta.

 

  • Ghid turistic

 

Ce poate fi mai plăcut decât să le împărtășești turiștilor frumusețea țării tale natale? Peisajele superbe, clădirile emblematice și multitudinea de persoane cu care interacționezi zilnic fac din meseria de ghid turistic una neconvențională, care nu are nimic de-a face cu statul la birou.

În vreme ce tu le arăți turiștilor locurile deosebite din România, mulți alții stau la birou în ședințe interminabile și lucrând la proiecte cu deadline-uri imposibile. Poate din acest motiv tot mai mulți se îndreaptă către această carieră.

 

  • Instructor de fitness

 

Atunci când orele la sala de sport s-au transformat într-o adevărată plăcere, este aproape firesc ca asta să se transforme într-o carieră. Locul biroului este luat de sala de sport, iar sunetul tastelor este înlocuit cu cel al muzicii ritmate. Vei vedea o mulțime de persoane care își vor schimba viața cu ajutorul tău și vei contribui în mod activ la această schimbare.

Într-un secol în care tot mai mulți dintre noi cădem pradă mâncării de la resturantele fast-food și avem un stil de viață sedentar, niciodată nu sunt suficient de mulți antrenori de fitness.

sursa: marieclaire.ro

June 23, 2016

Salon

(No comments)

Ai vazut un bebelus care isi intinde satisfacut bratele si picioarele? Sau un catel care se intinde lenes la soare… Ei bine, atat bebelusii cat si animalele stiu instinctiv ca este foarte important sa se intinda. Din pacate adultii uita prea des sa faca asta. In consecinta, corpul se crispeaza, pozitiile gresite devin obisnuinta si durerea apare. Yoga, stretching, Pilates… uite cum descoperim ca a ne intinde este o binefacere.
minte si corp, strechingAsadar, pentru a gusta pe deplin starea de bine, trebuie sa respecti trei lucruri. Respira profund: o respiratie ampla si lenta ajuta la calmarea mentalului si la deblocarea muschilor. Nu te grabi: invata sa adopti progresiv noile pozitii si mentine-le pe fiecare cel putin 10-15 secunde. Nu forta: durerea este un semn care arata ca trebuie sa respiri mai profund pentru a te destinde ori sa nu fortezi intinderea. Iata cinci exercitii pe care e bine sa le faci dimineata si/sau seara. Beneficiile sunt mult mai mari daca repeti cu regularitate aceste exercitii, decat daca le faci intens, dar mai rar.

Umerii

Pozitia
sezand (sau in picioare, cu talpile paralele si picioarele usor departate), spatele drept, indoaie un brat in dreptul pieptului si exercita cu mana opusa o presiune asupra cotului, pentru a intinde bratul. Creste intensitatea presiunii progresiv timp de 15 secunde, apoi relaxeaza (trei repetari pentru fiecare parte).

La ce ajuta
Alungeste muschiul din spatele bratului (triceps) si pe cel al umarului si relaxeaza articulatia. Cand tensiunea se instaleaza, partea de sus a corpului se blocheaza prima. Relaxand aceasta zona, eviti ca tensiunea sa se extinda in restul corpului.

Lombarii

Pozitia
Stand pe spate, cu mainile intinse in lateral, palmele pe sol si picioarele intinse, pliaza genunchiul drept si asaza talpa dreapta pe genunchiul stang. Intoarce bazinul spre stanga si lasa genunchiul drept sa coboare cat mai mult spre sol. Orientand capul spre mana dreapta, preseaza la maximum umarul drept pe sol pentru a creste intensitatea rasucirii. Respirand profund, mentine pozitia 15-20 de secunde, apoi schimba partea.

La ce ajuta
Intinde coloana vertebrala si in particular zona lombara si fesierii si este eficient impotriva durerilor de spate. Acestea din urma sunt adesea legate de starea noastra afectiva. Intinzandu-ne zona lombara putem elimina incet tensiunile emotionale.

minte si corp, strechingTalia

Pozitia

In pozitie verticala, cu picioarele usor departate si cu talpile paralele, ridica bratele deasupra capului cu degetele impreunate (palmele in sus). Fara sa te arcuiesti, cu picioarele nemiscate,
inalta-te ca si cum ai vrea sa atingi plafonul cu varful capului. Apoi trage
de partea stanga inclinandu-te catre partea dreapta. Atentie, inalta-te dar nu te apleca. Nu te arcui si nu uita sa respiri. Nu ramane prea mult timp in picioare deoarece este o miscare destul de obositoare.

La ce ajuta
Deschide cutia toracica, alungeste muschii taliei si muschii abdominali si redreseaza coloana vertebrala.
Miscarea imbunatateste respiratia si aduce calm si energie.

Coapsele

Pozitia
In pozitie verticala, talpile paralele si picioarele usor departate, prinde piciorul stang cu mana stanga si adu-l spre fesa. Respira si mentine pozitia 15 secunde (doua repetari pe fiecare parte). Trebuie sa simti intinderea pe partea din fata a coapsei. Pentru un mai bun echilibru, poti sa te sprijini cu mana de un perete sau de un spatar de scaun.

La ce ajuta
Destinde cvadricepsul, care este foarte solicitat si are tendinta de a se intari. Arcuirea ii permite sa se reoxigeneze si sa nu creasca in volum.

Coloana vertebrala

Pozitia
In genunchi, sezand pe calcaie, inclina bustul spre coapse, incercand sa mentii fesele cat mai aproape posibil de calcaie. Bratele se tin pe sol de-al lungul corpului cu palmele indreptate spre plafon. Pozitia capului: fruntea pe sol sau, pentru mai mult confort, capul intors intr-o parte. Inchide ochii, respira incet si profund.

La ce ajuta
Este numita in yoga „pozitia copilului” si calmeaza mentalul, relaxeaza picioarele si destinde toata coloana vertebrala, de la zona lombara la zona cervicala.

sursa: http://www.psychologies.ro

June 19, 2016

Salon

(No comments)

De cele mai multe ori se intampla ca femeile sa constate ca pielea lor si-a pierdut din stralucire si nu mai este la fel de frumoasa, de elastica, de curata, cum era candva si nu inteleg de ce. Sa fie oare trecerea anilor singura vinovata? Sa fie oare de vina acele schimbari hormonale care se manifesta la o anumita varsta?

7 lucruri care iti distrug pielea

Cauzele sunt insa mult mai numeroase si mai …nebanuite. Lucruri simple, la care femeile nici nu se gandesc, sunt responsabile de aceasta distrugere.

Clorul din apa
Orice vizita la piscina este o ocazie nefericita de a va afecta pielea. Chiar si dupa dus, clorul ramane pe piele si poate interactiona cu diversele creme aplicate. Este nevoie de sapun detergent, care sa inlature aceste impuritati.

Neindepartarea machiajului
Daca va culcati fara a va curata tenul, acesta se va irita si veti face acnee. Obisnuiti-va sa va pastrati produsele demachiante langa pat, pe noptiera, daca aveti un job extenuant si ajungeti acasa, de regula, foarte tarziu. Chiar daca nu va machiati intr-o zi, tenul trebuie curatat oricum seara de praful ce se depune pe piele peste zi.

Consumul exagerat de cafea si alte produse ce contin cofeina
Cofeina este vinovata de uscarea pielii si de aparitia ridurilor. Consumati-o moderat si incercati sa va rehidratati prin consumul de apa, la care sa adaugati cateva felii de lamaie sau portocale, pentru un surplus de vitamina C.

Stoarcerea cosurilor
Daca veti actiona permanent asupra cosurilor aparute pe piele, nu veti face decat sa adanciti murdaria si sa dati startul la infectii. Evitati sa faceti asa ceva. Cereti sfatul unui dematolog si aplicati produse care sa va ajute sa scapati de aceste inestetice aparitii.

Mese neregulate
Nu sariti peste mese! Acest obicei duce la imbatranirea prematura a pielii si la agravarea problemelor dermatologice. Includeti in alimentatia zilnica alimente bogate in vitamina C ( citrice), vitamina B ( alune, broccoli), vitamina E (avocado), care sa ajute la refacerea pielii deteriorate.

Dusuri lungi si fierbinti
Din cand in cand, aceste dusuri fierbinti si lungi sunt benefice, dar daca o faceti zilnic, nu este bine. Atunci cand incepe sa va manance pielea in timpul dusului, inseamna ca este timpul sa iesiti. Altfel, pielea se inroseste si efectele negative se resimt.

Testarea prea multor produse cosmetice
Chiar daca va plac in mod deosebit produsele cosmetice, evitati testarea prea multora. Unele dintre ele nu sunt compatibile cu pielea voastra si riscati sa va iritati si sa dezvoltati si alte complicatii dermatologice. Plus ca riscati sa luati tot felul de microbi de la alte persoane care le-au testat inaintea voastra. Cel mai bine folositi testere de unica folosinta.

Cosumati insuficienta apa
Orice persoana trebuie sa consume 2,5 l de apa zilnic. Daca va numarati printre persoanele care nu o fac, veti avea o piele mai putin stralucitoare si mai putin sanatoasa.

Toate organele interne au de suferit, nu doar pielea, asa ca aveti toate motivele sa consumati cantitatea zilnica recomandata. A avea o piele sanatoasa nu este prea greu, daca tineti seama de aceste lucruri simple, la indemana oricui.

sursa: imaginea.info

June 8, 2016

Salon

(No comments)

Daca ne intrebi de ce ne place vara asa de mult raspunsul va fii foarte lung si complex. Dar rezumat la o placere deosebita vom spune simplu: CULORI !!!

Este perioada in care culorile sunt primite cu interes, oricare ar fi natura lor.

De aceea, astazi ne-am afundat in culori si forme care sa ne inspire vara si va aratam si voua ce ne-a placut cel mai mult 😉

 

b;ue

complex

gold

lila

orange

turcoaz

 

Inspiratie photo: Pinterest 😉

June 5, 2016

Salon

(No comments)

Ceaiul reprezinta una dintre bauturile foarte consumate in intreaga lume. Aceasta bautura are beneficii importante pentru corp si are o puternica capacitate antioxidanta si diuretica. Cu toate acestea, exista si situatii cand ceaiul este contraindicat.

Expertii in nutritie spun ca ceaiul nu trebuie baut oricand, deoarece poate fi daunator. De pilda, englezii consuma aceasta bautura in cadrul unui tabiet riguros respectat.

Top 5 tipuri de ceai si beneficiile lor pentru organismul tau

Ceaiul pe stomacul gol

Trebuie spus ca daca suntem suntem nemancati, stomacul este pregatit sa primeasca alimente. Daca vom oferi stomacului nostru un ceai in loc de alimente, el se va pomeni cu tanin, substanta care afecteaza peretii stomacului.

Prin urmare, nu trebuie sa beti ceai pe stomacul gol, ci doar sa va limitati la un pahar cu apa. De asemenea, daca este fierbinte, expertii spun ca un aliment care depaseste temperatura de 62 de grade poate determina o iritare a peretilor sistemului gastric si chiar intarzie digestia.

Temperatura optima a ceaiului

Temperatura optima pentru ceaiul pe care il bem este de 53 grade. Specialistii sunt de parere ca nu trebuie masurata cu termometrul: este acea temperatura care da senzatie de fierbinte, dar care nu opareste sau irita.