September 24, 2015

Salon

(No comments)

Ai nevoie de un moment de relaxare dupa o zi de munca istovitoare? Nu iti face prea multe griji, poti sa iti creezi propriul Spa chiar la tine acasa, intr-o atmosfera familiala si linistita. Daca vrei sa ai parte de o astfel de experienta, afla cum iti poti transforma timpul liber in momente cu adevarast pretioase:

Tratament spa la tine acasa

Gomajul pentru intinerire

Exfolierea regulata este foarte importanta pentru sanatatea pielii. Aceasta ajuta la eliminarea celulelor moarte de pe suprafata pielii, impiedicand uscarea tenului. Daca doresti sa iti faci un gomaj uimitor din ingrediente naturale ai nevoie de zahar brun amestecat cu cateva picaturi de ulei de masline.

Pentru o hidratare si mai intensa poti adauga in acest amestec si miere. Aceasta compozitie ajuta la vindecarea acneei. Utilizeaza aceasta masca la fiecare dus si aplic-o prin miscari circulare. In scurt timp, pielea ta va capata vitalitate si elasticitate, va fi puternic hidratata si vizibil mai tanara.

Masca racoritoare pentru picioare

Nu uita niciodata ca picioarele tale au si ele nevoie de o ingrijire speciala. Rasfata-le cu o masca racoritoare si hidratanta realizata din ovaz, faina de porumb, sare de mare si ulei de masline. Adauga in compozitie si o lingurita de gel de aloe vera., pentru a capata si o senzatie de racorire. Aplica aceasta masca pe picioare prin masaj si las-o sa actioneze cateva minute, apoi indeparteaz-o cu apa calduta.

Tratamente pentru piele iluminatoare

Papaya si ananasul sunt exfoliante naturale care ajuta la iluminarea pielii datorita acizilor pe care ii contin. Pentru o piele stralucitoare si elastica, amesteca papaya cu un iaurt si miere si aplica masca obtinuta pe corp si pe ten. Las-o sa actioneze 20 de minute, apoi indeparteaz-o cu apa calduta.

Lumanari

Lumanarile sunt esentiale pentru crearea unei atmosfere de relaxare. Planuieste o dupa- amiaza de relaxare si nu permite nimanui sa te deranjeze cateva ore ca sa te poti bucura de o relaxare totala. Lumanarile creeaza imediat atomosfera si ambianta pentru tratamentul tau spa. Daca vrei sa te si distrezi iti poti invita si cea mai buna prietena la dupa-amiaza de spa. Exista multe feluri de lumanari pentru aromoterapie: se gasesc intr-o multitudine de forme si arome. Exista arome delicate sau vibrante, in functie de cum vrei sa te simti: energica sau relaxata.

Spuma de baie

O sesiune de spa reusita implica automat si o baie cu spuma care te ajuta sa te relaxezi si sa iti rasfeti atat trupul cat si sufletul. Relaxeaza-te cu arome tropicale exotice care te vor face sa „calatoresti” in locuri indepartate. Poti face o baie cu o infuzie exotica: nuca de cocos, ananas, mandarin, ylang-ylang, vanilie sau lavanda. Bulele si aromele spumei de baie sunt remediul perfect pentru relaxare si detensionare. Spumele de baie contin uleiuri esentiale care hidrateaza pielea. Fa-ti timp sa meditezi si sa te bucuri de putina liniste.

Muzica

In timp ce te bucuri de tratamentul tau spa asculta muzica ta ambientala preferata. In acest fel te vei relaxa si vei scapa de stres. Mintea si corpul tau se vor echilibra.

Halate si prosoape

Una din cele mai mari placeri dupa o zi obositoare este sa-ti arunci hainele de pe tine si sa imbraci un halat moale si o pereche de papuci usori de spa. Pentru a te bucura de comfort maxim asigura-te ca ai la indemana prosoapele si servetelele de care ai nevoie.

Sursa: stil.acasa.ro si yve.ro

September 12, 2015

Salon

(No comments)

Prima lună de toamnă îmbină armonios fructele şi legumele. Avem la dispoziţie o gamă întreagă de alimente sănătoase, care încântă gusturile. Iată deci ce poţi servi încă de la începutul noului anotimp.

Dovleacul

Dovleacul protejează organismul de raceală şi întareşte sistemul imunitar, are grijă de sănătatea inimii şi este util în diete, deoarece ofera senzaţia de saţietate, fara sa aiba multe calorii. Seminţele de dovleac sunt o sursa buna de acid gras omega 3. Printre nutrienţii pe care-i gasim în dovleac se numara calciu, potasiu, seleniu, fi er, mangan, inclusiv fi bre si caroten. De asemenea, vitaminele A, B1, B3, B6, C, E si acid folic.

Sfecla roşie

Proaspata si gustoasa, sfecla rosie merita sa fie trecuta pe lista de cumparaturi. Reprezinta o sursa excelenta de vitamina B, vitamina C, magneziu, fier, cupru, mangan, potasiu si fibre. Consumul acestei legume si al sucului de sfeclă scade tensiunea arterială, protejează inima şi ficatul şi are un puternic efect detoxifiant, energizant şi antiinflamator.

Varza albă

Ideală în dietă şi în curele de detoxifiere, varza dulce constituie baza salatelor în timpul perioadei de toamnă. E bogată în vitaminele A şi C, iar varza de Bruxelles are o concentraţie ridicată de glucozinol, o subs tanţă care luptă împotriva cancerului şi dă acestor legume aroma lor specifică.

Spanacul

E un aliment bogat în nutrienţi, conţine vitamina K (cu benefi cii pentru sanatatea inimii, a sistemului osos, în prevenirea afecţiunilor oculare) şi are efect anticancerigen. Spanacul poate fi inclus la ori ce masă şi consumat cu ouă, peşte, amestecat în salata verde etc.

Perele

Dulci, aromate şi zemoase, perele conţin fibre, vitamine, minerale şo antioxidanţi care protejează organismul. Perele susţin buna activitate a inimii, sunt laxative, nutritive, detoxificante şi echilibrează nivelul colesterolului.

Murele

Aceste fructe dulci-acrisoare sunt gustoase si au beneficii nebanuite. Murele conţin vitamine si antioxidanţi, sunt remineralizante, antireumatice si pot sa amelioreze multe afecţiuni. Pot să prevină forme de cancer precum cel de sân, de stomac sau de colon (în principal datorită acidului clorogenic, responsabil de prevenirea formării substanţelor cancerigene în organism). Murele sunt o gustare uşor de luat şi le poţi servi ca atare sau în salate.

Nucile

Au un conţinut însemnat de fosfor, potasiu, dar şi magneziu, calciu, zinc, fier şi seleniu. De remarcat e şi faptul că acizii graşi omega 3 prezenţi în aceste fructe oleaginoase pot favoriza scăderea colesterolului. MIezul de nucă poate fi folosit atât la prepararea prăjiturilor, cât şi în salate sau supe reci pregătite în blender.

Merele

Fructe specifice toamnei, dar şi unele dintre cele mai gustoase si benefice pentru organism. Conţin multe vitamine, în spe cial vitamina C, inclusiv antio xidanţi puternici care contribuie la scaderea colesterolu lui rău şi la stimularea celui bun. De asemenea, merele previn formarea pietrelor la rinichi, pot reduce riscul apariţi ei astmului şi a diabetului de tip 2.

Diversitatea este esenţială

Fiecare fruct si fiecare leguma de sezon reprezinta un punct pe care îl marchezi pentru sanatatea ta. Este greu de facut o comparaţie între utilitatea diverselor fructe si legume, asa ca cel mai important element pe care trebuie sa îl reţineţi este diversitatea. Atunci când consumam o mare varietate de produse, avem ocazia sa ne aducem în organism tot spectrul de nutrienţi importanţi, dându-ne sansa de a ramâne sanatosi. Oricât de mult ne-ar placea un anumit fruct sau o leguma, e bine sa introducem în alimentaţia noastra si altele, cu gândul ca nu placerea gustului este cel mai important element, ci compoziţia acestor alimente.

sursa: libertatea.ro

September 1, 2015

Salon

(No comments)

 
Le folosim, de regulă, ca plante decorative și pierdem din vedere faptul că au o mulțime de beneficii pentru sănătate.

plante care te ajută să dormi

Este bine cunoscut faptul că plantele filtrează și oxigenează aerul din încăperea în care se află. Mai mult, unele dintre ele combat insomnia, îmbunătățind calitatea somnului. În plus, înveselesc orice locuință. Descoperă, așadar, ce plante te ajută să dormi și amplasează-le în dormitor pentru a rezolva o dată pentru totdeauna problema lipsei de somn și a somnului agitat.

Lavanda

Mirosul ei este inconfundabil. Intră în compoziția săpunurilor, parfumurilor, șampoanelor sau a gelurilor de duș, ba chiar o putem folosi și la prepararea dulciurilor. Despre proprietățile ei, însă, nu se știu prea multe lucruri.

Lavanda este una dintre numeroasele plante care te ajută să dormi și, în plus, este un remediu eficient împotriva anxietății. Oamenii de știință au dezvăluit că inhalarea parfumului direct de la plantă are efecte sedative. Așa că dacă în locuința ta nu se găsește încă levănțică, achiziționează-ți-o și bucură-te de virtuțile ei curative.

Aloe vera

Știi cu siguranță că sucul extras din frunzele plantei de aloe vera tratează leziunile pielii – fie că este vorba despre zgârieturi, înțepături, sau arsuri solare –, atenuează cicatricele și menține tinerețea tenului. Mai mult, acest suc ajută la detoxifierea organismului.

Totodată, aloe vera anihiliează substanțele toxice din agenții de curățare. Foarte interesant este faptul că atunci când nivelul substanțelor toxice din locuință este foarte ridicat, pe frunzele plantei apar pete maronii. Planta reușește să purifice eficient aerul din locuință, îmbunătățind calitatea somnului.

Iasomia

Proprietățile calmante ale acestei plante sunt certificate de studii derulate la una dintre cele mai importante universități americane, Universitatea Wheeling din Washington. Astfel, oamenii de știință au subliniat faptul că efectele pozitive ale iasomiei includ îmbunătățirea calității somnului și a stării de spirit la trezire și scăderea anxietății. Efectele pozitive ale acestei plante pot fi potențate dacă stă alături de floarea-trompetă.

Planta-șarpe

Ca și celelalte plante despre care am vorbit până acum, și planta-șarpe îmbunătățește calitatea aerului din încăpere. Ceea ce este cu adevărat grozav este faptul că această plantă degajă oxigen pe timp de noapte absorbind simultan dioxidul de carbon eliberat de om. Aceasta face ca aerul să se purifice rapid, iar somnul să fie mult mai odihnitor.

În plus, planta-șarpe anihilează toxinele obișnuite din orice gospodărie, precum formaldehidele, benzenul și tricloretilenul.

Iedera

Un studiu derulat chiar în cadrul NASA a scos la iveală faptul că iedera este una dintre cele mai eficiente plante în ce privește purificarea aerului. Acest lucru se datorează în special faptului că iedera absoarbe cu ușurința formaldehidele. Ușor de întreținut, iedera este una dintre cele mai apreciate plante care te ajută să dormi, asigurând un somn profund și odihnitor.

Dacă te confrunți și tu cu insomnia sau grijile cotidiene nu te lasă să ai un somn tocmai odihnitor, nu ezita să-ți achiziționezi măcar două dintre plantele despre care ți-am vorbit în acest articol. Îți garantăm că vei simți schimbarea încă din primele zilei în care îți vei decora camera cu ele.

-sursa: avantaje.ro