April 27, 2014

Salon

(No comments)

În special când vrei să slăbești, dar și când doar vrei să te menții în formă, ar trebui să faci în așa fel încât metabolismul tău să fie la viteză maximă toată ziua, ca să poți arde calorii încontinuu. Află ce trebuie să mănânci și să bei pentru asta:
wake-up-feeling-great

Înlocuiește cafeaua cu…
Dacă nu bei cafea simplă, neagră, atunci nu faci de dimineață decât să adaugi calorii, în loc să-ți ajuți organismul să le ardă. Înlocuiește cafeaua cu un măr. Pe lângă faptul că îți dă energie rapid, îți și grăbește metabolismul. Dacă ai de gând să faci și un pic de mișcare, ai putea mânca mărul cu vreo 15-20 de minute înainte, ca să îți treacă senzația de foame și să fii mai energică.
Bea cât mai multă apă
Acest sfat este bun pentru întreaga zi, nu doar pentru dimineață. Este sănătos să bei măcar un pahar cu apă de cum te trezești și încă unul până pleci la serviciu. Totuși, dacă ai de parcurs un drum lung până la birou, te poți limita la un singur pahar. Nu uita să bei cât mai multă apă pe tot parcursul zilei.

Fă-ți un shake verde
O altă metodă prin care să-ți grăbești metabolismul încă de dimineață este să-ți faci un shake sățios și sănătos. Ai nevoie de câteva fructe proaspete – merele sunt foarte bune – , semințe de in, napi sau varză kale și lapte de cocos. Amestecă-le pe toate în blender, iar băutura revigorantă este gata.

sursa: unica.ro

April 23, 2014

Salon

(No comments)

Statisticile arata clar: 86% dintre femei au celulita. Daca te numeri printre ele, stii prea bine ca nu e simplu sa scapi de ea. Dar se poate!

corpUnii specialisti considera celulita ca fiind doar o imperfectiune a pielii. Altii sustin ca este o imbolnavire a celulelor din tesutul cutanat.

Multi sunt de parere ca celulita poate aparea in urma unor tulburari digestive, hepatice sau a glandelor endocrine, sau chiar ca o consecinta a unui soc emotional, care atrage dupa sine cresterea in greutate.

Studiile recente arata ca celulita poate fi ereditara si au parte de ea si barbatii. Si la capitolul acesta insa, ei au noroc: este mai putin vizibila, pentru ca pielea lor are o cu totul alta textura. Si, oricum, nici unul nu sufera din pricina asta!

Si nici nu ne strica noua motivatia de a lupta cu toate fortele pentru a scapa de ea. Si este mult mai simplu de tratat in primul stadiu, cand este superficiala, iar deja celebrul “aspect de coaja de portocala” iese in evidenta doar cand ciupesti zona afectata.

Fructe+apa=piele ferma

1. Primul pas: dezintoxicarea
Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete sau produse din grau. Dieta ta trebuie sa aiba la baza multe proteine si carbohidrati, care sunt mai usor digerabile, iar organismul le elimina mai repede.

2. Cate-un pic, pic, pic…
Vorbim despre apa! Pe care trebuie sa o bei des, in cantitate cat mai mare. Daca reusesti sa consumi doi litri pe zi, nu numai ca elimini din toxine, dar vei avea si o piele sanatoasa si stomacul plin. Ai observat si tu ca o cana cu apa bauta cu zece minute inainte de masa te ajuta sa mananci mult mai putin… Si n-are nici o calorie!

3. Adio dulciuri
Bun venit bauturilor calde: supele de legume si ceaiurile chiar iti sunt de mare ajutor. Si intre noi fie vorba, nici nu-ti trebuie prea mult timp sau indemanare pentru prepararea lor. Sunt cea mai buna “gustare” oricand simti ca iti este foarte foame.

La fel de eficiente sunt si sucurile de fructe (preparate de tine!) sau sucul de rosii, in care poti adauga piper sau boia. Ingredientele picante sunt recunoscute ca fiind foarte eficiente in arderea caloriilor.

4. Nu mergi la sala? O sa mergi!

Pentru ca prin exercitii fizice vei reusi sa arzi caloriile, sa transformi tesutul gras in muschi si sa ameliorezi circulatia. Foarte eficiente sunt sedintele de aerobic (poti arde chiar 600 de calorii pe ora), mersul pe banda in ritm sustinut, inotul, gimnastica in apa si mersul pe bicicleta.

5. Putin si des

Este regula de baza cand vine vorba de alimentatie. In primul rand, scapi de senzatia de foame, iar organismul va procesa mult mai usor. Asta inseamna ca va arde mult mai repede caloriile… Punct lovit!

Masaj la domiciliu

6. Fa-ti timp 10 de minute

Inainte de a aplica crema anticelulitica, maseaza bine zonele cu probleme, cu ajutorul unei manusi de dus mai aspre sau cu o lufa. Vei activa, astfel, circulatia sangelui, iar crema va patrunde mai repede in piele.

7.Fa-ti timp 20 de minute

Un alt masaj foarte eficient si usor de facut este framantarea (usoara!) a pielii afectate de celulita. Imagineaza-ti ca modelezi un aluat, dar nu te duce repede cu gandul la cozonacul dulce, cu multa nuca…!

Impachetari anticelulitice

8. Dau rezultate extraordinare cu conditia sa te tii de treaba. Trebuie facute de trei-patru ori saptamanal, intr-un salon de specialitate. Vei vedea chiar dupa primele cinci sedinte ca pielea incepe sa isi recapete elasticitatea, iar surplusul de apa si grasime este simtitor diminuat.

9. Combina sedintele de impachetari cu cele de masaj anticelulitic. Dupa zece sedinte din fiecare (tratament intensiv in doua saptamani), poti pierde pana la 8-10 cm din circumferinta soldurilor, si 6-8 cm din talie. Iar daca “adaugi” la reteta si 3-5 km pe bicicleta, e super!

10. Capsunile aduc fericirea
Dupa ce ca sunt foarte gustoase si trecute pe lista fructelor afrodisiace (in combinatie cu frisca, mare “aliat” al celulitei), capsunile sunt foarte eficiente si in diminuarea aspectului de coaja de portocala. Zdrobeste-le cu mixerul, aplica pasta si las-o sa actioneze 20 de minute. Repeta zilnic, doua saptamani.

11. Daca vrei sa combini utilul cu placutul, cere-i specialistului sa alterneze masajul anticelulitic cu cel de relaxare. Stii ce bine e?

Tratamentele profesionale fac minuni

Iar saloanele de slabire si infrumusetare sunt din ce in ce mai multe si mai bine dotate cu aparatura de ultima generatie. Iata care sunt tratamentele cele mai eficiente.

12. Endermologia – este un tip de masaj foarte eficient, bazat pe palpare si rularea pielii si aspiratie a pliurilor cutanate. Se distrug astfel depozitele de grasime, se activeaza circulatia sangvina si limfatica, circumferinta taliei sau a coapselor scade vizibil. Cu conditia sa faci doua-trei sedinte pe saptamana, cel putin o luna.

13. Dermotomia – este un masaj mult mai puternic, un pic dureros in primele sedinte, care se face cu ajutorul unor bile care maseaza si aspira totodata pielea.Este foarte eficient si trebuie facut de trei ori pe saptamana. Pentru intretinere e suficienta o sedinta saptamanal.

14. Limfo-energizarea este, pe cat de placuta, pe atat de eficienta. Combina perfect relaxarea cu masajul. Se aplica intai un ulei cu efect de drenaj, apoi se alterneaza masajul cu presarea anumitor puncte.

Se stimuleaza astfel circulatia, se elimina mai repede toxinele si este o metoda foarte eficienta mai ales pentru tratarea celulitei cu retentie de apa.

15. Hidrotomia lipolitica are drept scop eliminarea celulelor adipoase. Se face prin injectarea unei solutii de ser fiziologic si saruri minerale. Sub anestezie locala! Este o metoda foarte eficienta, dar oarecum incomoda: dupa terminarea tratamentului trebuie sa porti cel putin o luna pantaloni speciali, de sustinere.

16. Lipoaspiratia sau dusmanul cel mai aprig al celulitei. Este o interventie chirurgicala, care te ajuta sa-ti remodelezi corpul prin aspirarea grasimii. Si dupa aceasta interventie este obligatorie purtarea unor pantaloni speciali.

De incercat acasa…

17. … in timpul dusului. Maseaza cu lufa zonele afectate pentru a stimula circulatia sangelui.
18. … dupa fiecare baie. Maseaza bine zona cu unt de cacao. Il gasesti la Body Shop, Korres sau Avon.

19. … inlocuieste banala crema hidratanta pentru corp cu uleiuri de corp bogate in vitamina E (dar inainte de asta, fa-ti un test, pentru a sti clar daca esti sau nu alergica la uleiuri esentiale!
20. … introdu in dieta ta zilnica multe alimente bogate in acizi grasi, zinc, vitamina C si siliciu. Ajuta la formarea colagenului si la sustinerea fibrelor.

21. Vitamina A, aliatul tau
Aplica zilnic creme cu vitamina A si vei vedea ca, dupa opt-zece zile, vergeturile sunt atenuate.Daca sunt in prima faza, vei reusi chiar sa le estompezi dupa un tratament de trei-patru luni.

22. Fereste-te de prea mult soare! Expunerea prelungita atrage dupa sine slabirea fibrelor de colagen. Si oricat de frumos ar fi bronzul, vergeturile tot se vad!

Combina tratamentele specializate cu cremele

Presupunand ca ai slabit si ai scapat de celulita, mai raman vergeturile. Apar in urma ruperii fibrelor elastice si a scaderii bruste a cantitatii de colagen de la suprafata pielii.

Sunt alb-sidefate sau rozalii, iar zonele cele mai afectate sunt abdomenul, fesele, soldurile, gambele si partea superioara a bratelor. Apar mai ales dupa curele drastice de slabire sau dupa sarcina si sunt destul de greu de tratat in totalitate, mai ales daca au trecut de faza incipienta.

23. masajul cu creme si lotiuni care au drept scop refacerea tesutului. Mai nou, au aparut si servetele anticelulita si vergeturi, mult mai usor de folosit si la fel de eficiente. Efectele apar numai daca tratamentul este urmat timp de sase-opt saptamani, de doua ori pe zi.

24. Razele ultraviolete, care accelereaza cicatrizarea lor si uniformizeaza pielea.

25. Tratamentul cu laser este eficient cu o conditie: sa inceapa in prima faza a aparitiei vergeturilor. E nevoie de multe sedinte!

26. Operatia estetica este cea mai eficienta metoda. Singura problema este ca se face pe suprafete mici si nu-ti garanteaza nimeni ca, dupa o astfel de operatie, in zona tratata nu vor mai aparea, in curand, alte vergeturi.

– Sursa: http://www.avantaje.ro

April 10, 2014

Salon

(No comments)

Marti seara am participat la prezentarea de moda School of Art and Style @InSpayer. Rodica Botea, stilista noastra a contribuit la realizarea ideii de “pasiune pentru frumos” a evenimentului, iar in poze puteti vedea coafurile oferite de Maison Esthetique in cadrul evenimentului. Spiritul liber si inventiv promis de prezentare a fost impartasit si se poate vedea mai jos 🙂

(click pe poza pentru a marii)

12

13

14

15

16

17

18

April 3, 2014

Salon

(No comments)

Privind in jurul meu, imi dau seama ca importanta curatarii pensulelor de machiaj este subestimata, iar unele fete folosesc ustensile care n-au fost spalate niciodata! Acest obicei e foarte periculos si te poate costa o acnee severa sau alte infectii la nivelul pielii sau a ochilor.

De ce? Pensulele iti ating pielea, astfel transferandu-se sebumul propriu, bacteriile, celulele moarte si pigmentii de machiaj mai vechi. Deci, in timp, accesoriile de beauty pot deveni un focar de microbi. Iata de ce curatarea corespunzatoare a acestora e esentiala pentru sanatatea tenului. Si inca ceva: daca le imprumuti cuiva, spala-le cu prima ocazie, adica inainte de a le folosi pe pielea ta.
perii_machiaj_400

Ideal ar fi sa le speli o data pe saptamana, insa daca le folosesti mai rar si le stochezi intr-un dispozitiv care le fereste de praf, le poti curata si o data la doua saptamani. Spalarea regulata a pensulelor are si un avantaj in plus, si anume ca le pastreaza perii, fie ei naturali sau artificiali, mult mai moi. Iar acest aspect e deosebit de important pentru pielea delicata, care se irita imediat. Aceasta activitate de maxima importanta se face seara, pentru ca ustensilele sa apuce sa se usuce pana a doua zi de dimineata, cand probabil le vei folosi din nou.

Curatarea pensulelor cu peri naturali

De obicei, pensulele cu peri naturali sunt bogate si se folosesc la aplicare pudrei libere sau minerale, la conturarea fetei cu fard bronzant sau la pigmentarea pometilor. Si se curata mai intai cu ajutorul unui demachiant, pentru a indeparta pigmentul de culoare, apoi se pot spala cu un sampon delicat sau cu un sapun.

Apoi se clatesc cu foarte multa apa, indiciul cel mai sigur ca sunt curate e atunci cand nu mai curge nici un pic de culoare din ele. Inainte de ultima clatire, le poti dezinfecta cu putin spirt, doar pentru a te asigura ca vor fi impecabile si curate atunci cand iti ating tenul.

Curatarea pensulelor cu peri sintetici

Pensulele cu peri sintetici sunt folosite in special la aplicarea produselor cremoase sau uleioase, precum rujul, glossul, tusul de pleoape, anticearcanul sau fondul de ten. Ele pot deveni foarte toxice pentru tenul tau pentru ca in mediile umede, germenii si bacteriile prospera, deci trebuie curatate, in principiu imediat dupa folosire.

Pentru a dizolva uleiul si pigmentul, trebuie sa folosesti un tonic pe baza de alcool, apa micelara sau spirt, apoi dupa, le poti spala cu sapun sau sampon cu PH neutru. Acest gen de pensule trebuie inlocuite o data la cinci luni, in functie de cat de des le folosesti.

Aplicatoarele pentru pudra

Rotunde, din burete si invelite in material textil, aceste aplicatoare aduna germeni, celule moarte si praf, de aceea trebuie curatate o data pe saptamana. Nu uita de aplicatoarele din kit-urile de machiaj sau din pudrele compacte, si ele trebuie curatate si dezinfectate cu regularitate.

Pensulele pentru gene si sprancene, pensete, clesti pentru curbat genele

Aceste accesorii de beauty sunt de obicei neglijate in procesul de curatare, insa si ele pot aduna bacterii la fel precum un burete. De aceea, trebuie curatate o data pe saptamana cu un produs cu proprietati dezinfectante.

Uscarea pensulelor

Dupa spalare, sterge pensulele usor cu un prosop de hartie, pentru a pastra toata operatiunea in perimetri corecti, apoi lasa-le la uscat pe o masa (asezate, eventual, tot pe un prosop de hartie). Multe fete le pun la uscat intr-un pahar, iar cand apa curge, afecteaza lipiciul cu care sunt fixate. Ups!

 

sursa: http://www.elle.ro